Hardlopen

  • Halvevanell

    De halve marathon van Ell staat op het programma. Alweer een hele groep parkrunners die meedoet, dus ik ook. Vandaag is het plan om Raimond te pacen naar een nieuw PR - zijn oude staat op 1:52:xx - Frank heeft het schema.

    halve van ell

    We pakken Raimond vanaf de start in met een groepje. De wind is stevig en zorgt voor gevoelstemperatoor van 0 graden. Het tempo kunnen we strak vasthouden en we tikken de kilometers af.

    Op 11 km moet ik even snel de bosjes in. Gelukkig kan Frank nog even volhouden en het pacen (alleen) voortzetten. Met Fear Factory in de oren kom ik aansnellen om Frank af te lossen.

    De laatste paar kilometers praat ik Raimond naar de finish. Er wordt zelfs nog een eindsprint ingezet. Met 1:47:33 loopt Raimond een nieuw PR - mijn tijd is 1:47:37.

  • Marathonamsterdam

    Dit jaar lopen we met een groepje parkrunners mee in de Marathon van Amsterdam. We zijn met z’n vijven - Marijn, Frank, Raimond, Daphne en ikzelf. Een hotel is geregeld en de voorbereiding kan beginnen.

    Net als vorig jaar ga ik het sportrusten schema volgen. De interesse vanuit de andere renners is enorm en iedereen wil weten hoe het gaat. Helaas weer een blessure die roet in het eten gooit. En opnieuw ben ik op tijd hersteld om te lopen.

    Startnummers

    Veel te vroeg en te koud staan we bij het olympisch stadion. Het buffet van de dag ervoor is niet heel goed gevallen en een dixi bezoek is hard nodig net voor de start. Even opwarmen in het startvak en dan gaan we beginnen aan marathon nummer 11.

    Het is druk en toch kan ik mijn eigen tempo lopen. De negative split lijkt vandaag ook weer haalbaar. Iedere 5 km een foto en weer wat harder gaan lopen. Op 20 km komt een ambulance voorbij - altijd spannend.

    De laatste kilometers door het Vondelpark zet ik aan. Dan krijg ik opeens kramp in mijn hamstring en sta ik stil. “Kom op Eric” schreeuwt een groepje bier-drinkende toeschouwers en ik ga weer hardlopen. Net binnen het stadion krijg ik weer kramp en opnieuw montiveert een groepje bier-drinkende mensen me om de finish te halen.

    Ongelooflijk hoe goed deze marathon weer ging. Met 3:47:38 mag ik een PR schrijven - dat is nummer 4 dit jaar. Nu aan het bier 🍻

  • Bufferrun

    Bufferrun voor de laatste keer - bijna gratis inschrijven en goedkope bonnen - we zijn erbij. Net als 600 andere hardlopers. Bijna alle parkrunners van Sittard zijn er.

    Het is warm en daarom wordt het plan 45 min op de 10 Km.

    Bij de start gaat het even bergaf en dus veel te hard. Daarna bergop en een plekje zoeken. Het tempo is wat hoog, maar voelt niet zwaar.

    Als we even later in het veld lopen dan is het wel erg warm. De zon brandt van boven en kaatst vanaf de grond. De extra drankposten zijn welkom.

    De laatste twee kilometer zijn bergaf en kan ik weer wat versnellen. Na 44:05 kom ik over de streep. Lekker gelopen. Waar is het bier :)

  • Cebustaloop

    Dit jaar start ik in een andere leeftijd categorie. Zou het dan eindelijk eens een podium plek worden? We gaan ervoor.

    Bij de start kan ik mooi aanhaken bij een groepje dat precies 4 min/km loopt. Dat zorgt ervoor dat ik mijn krachten spaar.

    startnummer 9

    Na de eerst kilometer moet ik dan toch zelf het tempo bepalen. Ik loop lekker vlak tempo ook al is het warm. Na 19:37 kom ik over de streep. Goed voor een derde plek!

  • Venloop

    Vandaag ga ik mijn PR op de halve marathon opnieuw verbeteren. Plan is om met Bas te vertrekken op 1 uur 35 minuten en dan te kijken hoe lang we het kunnen volhouden.

    Bij de start is het erg druk en moeten we steeds zig-zag-en. Na 2 kilometer is er eindelijk ruimte om het tempo op te voeren, maar ben ik Bas kwijt.

    Net voor het viking pad komt een treintje blonde dames voorbij. Daar haak ik bij aan. Om een beetje bescherming tegen de wind te bieden neem ik de kop over. Net voordat we het viaduct op gaan wordt ik weer ingehaald door één van de dames en lopen we kop-over-kop om het tempo erin te houden.

    startnummer 26811

    Voordat we Venlo weer inlopen kan ik mijn pacer niet meer bijhouden. De laatste drie kilometers zijn heel zwaar. Echt afzien. De vreugde is er niet minder om bij de finish want ik loop 1:34:10 🥇

    Derde PR van 2025 is binnen.

  • Loopfestein

    Volgens mijn garmin schema staat vandaag een 10 km wedstrijd gepland. Helaas is Frank geblesseerd. Ik mag zijn startnummer overnemen en sta dus als Frank geregistreed (en ook in zijn leeftijd klasse)

    Na het startschot gaat het gas er direct op. De koplopers gaan me echt te hard en ik hou in om niet op te branden. Na een kilometer vind ik mijn ideale pace en die hou ik eigenlijk de rest van de race vast.

    startnummer 28

    Op enig moment haal ik iemand in. Dan door naar de volgende. Zo hou ik de snelheid vast. Na 41:44 kom ik over de steep. Nog even een paar meters doorlopen totdat garmin ook zegt dat het 10km is ;)

    Tweede PR van 2025 is binnen.